abs ii

Polacam ABS II na brzuch. By rzezbic, trzeba miec co... Więc trening masowy. pozdro

yyy.. Ale fantazja QrVa.. Proste ,że lepszy jest AbS II, rozwija miesnie zdecydowanie lepiej, poprawia mase itp,zreszta poczytaj.. takie brzuszki Ci nie dadza efektu ,poza tym wycwicza pewna partie lepiej a inne gorzej.. Łap jakis podwieszony temat i jazda.. Nq!

ABS II będzie dobry. Ale tak jak Venc pisał, do tego aeroby typu rower czy bieganie, i dobre zdrowe odżywianie.

Proponuję zwyczajne brzuszki, ćwiczenia z ABS II i będzie OK, ale na to czasu potrzeba, nie ma magicznego eliksiru, który wypijesz i jesteś napakowany ^^

Dokładnie ABS II zbiera lepsze opinie od A6W. Pzdr

a nie mozesz robic np. ABS II. Jest lepszym treningiem na mase.

no w takim razie lepiej wcale nie robić a6w. proponuje ABS II lub nic

to ABS II mniej obciąza kregosłup niż np. 6 weidera :)

sorry... ale da się wogóle definitywnie skończyć ABS II przecież na 9 poziomie są aż 4 ćwiczenia które trzeba robić do oporu?? no ale dobra to jeszcze nie mój problem, nie jestem na 9 poziomie

wejdz w wyszukiwarkę www.sfd.pl/search.asp? i wpisz aerobiczna szóstka weidera , albo szukaj ją na pierwszej stronie forum, lub w tą wyszukiwarke wpisze ABS II pozdro

Aha dzięki będę jadł więcej żelaza . Abs II to dobre ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha ?

Mam masę i jestem na poziomie 1 abs II .

Jak juz robi abs II to na pewno ma co rzeźbić . :)) Tylko nie wchodź na następny poziom bo już za "duży" będziesz masa skoczy raptownie ,wiec nie radze próbować Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-06-07 19:21:57

podstawą są ćwiczenia takie jak przysiady czy martwe ciągi. Stricte na brzuch np ABS-II 3x w tygodniu

Mnie na tym treningu gdzieś na 4 tygodniu zaczynały boleć plecy poza tym bardzo czasochłonne ;/ Próbowałem również ABS II i ten trening przypadł mi do gustu :) ale czasem ciężko mi się podnieść:D

Jeśli na mase miesni to polecam ABS II a jesli wogole na mase brzucha to polecam 5 browarków dziennie tak wchodzi ze szok

Nie ma sensu, robienie codziennnie brzuszków, ani robienie brzuszków jak najwięcej. Jak chcesz mieć wyrzezbiony brzuch polecam ABS II

Cwiczenie brzucha dzien w dzien to pomylka. Max. 4x w tygodniu. 3 calkowicie wystarcza. Co do cwiczen najlepszy z tego wszystkiego jest ABS II. A najwazniejsza jest dieta oraz trenowanie brzucha polaczonego z treningiem calego ciala.

ABS II 2/3x w tygodniu

na mase brzucha bym polecil Abs II ;)